天气太潮湿吃什么，天气太潮湿吃什么好

潮湿的天气吃什么

〖One〗、南瓜，能补脾利水，解毒杀虫，适合脾虚食少腹胀及脾虚水饮停胃的情况。 鲤鱼，能利水消肿，下气，通乳，适合脾虚水停于胃，寒湿泄泻的情况，但外感病者忌食。 茯苓，能利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神，适合脾虚水停于胃，寒湿腹泻的情况，但不宜与米醋同食。

〖Two〗、南瓜：南瓜能够补脾利水，同时具有解毒和杀虫的作用，适合那些脾胃虚弱、食欲不振以及脾胃水停的患者食用。 鲤鱼：鲤鱼有助于利水消肿，下行气机，促进乳汁分泌。适宜脾胃水停、寒湿泄泻的情况，但外感病患者应避免食用。 茯苓：茯苓能够利水渗湿，健脾补气，止泻，并且具有宁心安神的功效。

〖Three〗、南瓜：补脾利水，解毒杀虫，适合脾虚食少腹胀和脾虚水饮停胃的情况。鲤鱼：利水消肿，下气，通乳，适合脾虚水停于胃，寒湿泄泻的状况。但外感病者应忌食。茯苓：利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神，适用于脾虚水停于胃，寒湿腹泻的情况。不宜与米醋同食。

〖Four〗、赤小豆薏米粥 食材：赤小豆30克，薏米20克，米50克，红枣3个。做法 将赤小豆和薏米洗净，泡水1小时。红枣泡水变软，然后去核。锅中加水煮沸，加入赤小豆、薏米、米及红枣，转中火煮两小时即成。

〖Five〗、潮湿天气要多吃一些祛湿的食物，包括姜，辣椒，薏米，青豆，冬瓜，鲫鱼，绿豆，山药，红豆，芡实等食物都是很好的祛湿健脾食物。潮湿天气食疗 薏米红豆汤 做法：薏米，红豆。做法：薏米，红豆洗净后，放入锅中加水煮熟食用即可。功效：健脾利湿，利水消肿。

天气潮湿吃什么好

〖One〗、南瓜：补脾利水，解毒杀虫，适合脾虚食少腹胀和脾虚水饮停胃的情况。鲤鱼：利水消肿，下气，通乳，适合脾虚水停于胃，寒湿泄泻的状况。但外感病者应忌食。茯苓：利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神，适用于脾虚水停于胃，寒湿腹泻的情况。不宜与米醋同食。

〖Two〗、南瓜，能补脾利水，解毒杀虫，适合脾虚食少腹胀及脾虚水饮停胃的情况。 鲤鱼，能利水消肿，下气，通乳，适合脾虚水停于胃，寒湿泄泻的情况，但外感病者忌食。 茯苓，能利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神，适合脾虚水停于胃，寒湿腹泻的情况，但不宜与米醋同食。

〖Three〗、药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解夏季带来的身体不适。建议可以在粥中加点荷叶，其芳香的味道能够醒脾化湿、开胃。

〖Four〗、潮湿天气要多吃一些祛湿的食物，包括姜，辣椒，薏米，青豆，冬瓜，鲫鱼，绿豆，山药，红豆，芡实等食物都是很好的祛湿健脾食物。潮湿天气食疗 薏米红豆汤 做法：薏米，红豆。做法：薏米，红豆洗净后，放入锅中加水煮熟食用即可。功效：健脾利湿，利水消肿。

〖Five〗、还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体（淋雨后要及时换上干衣服）。少饮酒 酒助湿邪，酒精少碰为好。[2]肾虚的人，可在薏米赤小豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾，豆的形状也跟肾十分相似，以形补形，是补肾的佳品。人们常说的脚气病，是典型的湿热下注。

现天气很潮湿,吃什么可祛湿?吃哪些食物效果更好?

〖One〗、除了食物外，以下几种食疗偏方也有助于健脾去湿：参芪粥：将黄芪15克、党参15克、炒薏米60克、炒扁豆15克、红枣2个、大米100克煮成粥。黄芪、党参有助于健脾益气，薏米、扁豆祛湿，做成养胃粥，可缓解夏季带来的身体不适。建议可在粥中加点荷叶，荷叶的芳香味道能够醒脾化湿、开胃。

〖Two〗、现天气很潮湿，吃什么可祛湿？吃哪些食物效果更好？南瓜补脾利水，解毒杀虫。适合脾虚食少腹胀，脾虚水饮停胃。鲤鱼利水消肿，下气，通乳。适合脾虚水停于胃，寒湿泄泻。外感病者忌食。茯苓利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。适合脾虚水停于胃，寒湿腹泻。不宜与米醋同食。

〖Three〗、鲫鱼：鲫鱼具有健脾利湿的作用，适用于治疗脾虚食少、乏力、消渴引饮、浮肿和小便不利等症状。与薏米等食材搭配食用，可以增强其祛湿效果。 芡实：芡实是一种滋补性强的食物，能够健脾祛湿、固肾止泻。

〖Four〗、夏季天气炎热，身体容易积累湿气，影响健康。为了有效排出湿气，以下七种食物可以帮助您清热解毒、利水除湿，保持健康与营养。 西瓜：甘甜而寒，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生食即可发挥作用，适合夏日保健，也可辅助治疗急慢性肾炎和高血压。西瓜皮熬汤，效果更佳。

〖Five〗、连绵不断的阴雨天气让人倍感潮湿，身体仿佛被湿气包围，食欲不佳，下肢肿胀。为了缓解这些症状，这里介绍几种能有效祛湿的食物。绿豆具有清热解毒、清暑利尿的功效。在煮绿豆汤时，连皮一起吃能增强清热效果；但比较好不要加糖，以免降低其清热祛湿的作用。体质虚弱的人应适量食用。

〖Six〗、洋葱可和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫，适合胸闷脘痞、咳嗽痰多及小便不利等症状。马齿苋能清热祛湿、散血消肿，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸及牙龈炎等。这些食材不仅美味可口，而且具有良好的健脾祛湿效果。在潮湿的天气里，适当食用这些食谱，可以帮助我们保持身体健康，远离湿气困扰。

潮湿的天气吃什么比较好?

〖One〗、建议可在粥中加点荷叶，荷叶的芳香味道能够醒脾化湿、开胃。请注意，党参和黄芪是补气的药物，冬季使用更为适宜，如果气虚、乏力的症状不明显，应适当减少用量，避免上火。赤小豆、冬瓜煲生鱼汤：具有补脾、利水、消肿的作用，对补脾而不留邪，利水而不伤正气有很好的效果。

〖Two〗、南瓜：南瓜能够补脾利水，同时具有解毒和杀虫的作用，适合那些脾胃虚弱、食欲不振以及脾胃水停的患者食用。 鲤鱼：鲤鱼有助于利水消肿，下行气机，促进乳汁分泌。适宜脾胃水停、寒湿泄泻的情况，但外感病患者应避免食用。 茯苓：茯苓能够利水渗湿，健脾补气，止泻，并且具有宁心安神的功效。

〖Three〗、南瓜，能补脾利水，解毒杀虫，适合脾虚食少腹胀及脾虚水饮停胃的情况。 鲤鱼，能利水消肿，下气，通乳，适合脾虚水停于胃，寒湿泄泻的情况，但外感病者忌食。 茯苓，能利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神，适合脾虚水停于胃，寒湿腹泻的情况，但不宜与米醋同食。

〖Four〗、为了应对这种天气，可以选取食用一些有助于祛湿的食物，如薏米、赤小豆、淮山药、冬瓜和荷叶。 赤小豆薏米粥是一个经典的祛湿食疗方。制作时需将赤小豆、薏米和米洗净，浸泡一小时，随后与红枣一起放入锅中煮沸，转中火续煮两小时即可。 冬瓜荷叶茶也是一种有效的祛湿饮品。

〖Five〗、现天气很潮湿，吃什么可祛湿？吃哪些食物效果更好？南瓜补脾利水，解毒杀虫。适合脾虚食少腹胀，脾虚水饮停胃。鲤鱼利水消肿，下气，通乳。适合脾虚水停于胃，寒湿泄泻。外感病者忌食。茯苓利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。适合脾虚水停于胃，寒湿腹泻。不宜与米醋同食。